D IV.
BIDAN PENDIDIK
STIKES
MEGA BUANA PALOPO
TAHUN
2013/2014
KELAS
IBU HAMIL
“ KERAM
PERUT , KAKI , DAN TANGAN , PADA IBU HAMIL ”
Di
ruang pemeriksaan sebuah Pustu , tampak seorang bidan dan kadernya sedang
berbincang sambil mempersiapkan ruangan untuk mengadakan penyuluhan.
Bidan : Ade’ tabe kita dorongkanka
dulu in meja kesini de.
Kader : iye bidan . mm ..bidan agak2 gugupka
mungkin nanti ini hehe
Bidan :
emm.. kenapa gugup kita bawa santai saja de..
Kader : hehe iye bidan .
Tidak
lama kemudian setelah bidan dan kader telah selesai , akhirnya peserta kelas
ibu hamil telah berdatangan .
Ibu2
hamil : Assalamualaikum ,.
Bidan
dan kader :waalaikum salam . iye masukki ibu ..
Ibu2
hamil : iye.
Bidan :silahkan duduk, hmm, cantik2
memang tawwa ini ibu-ibu nya wara selatan . hehe baiklah Kalo begitu ibu2 bisa
mi di mulai penyuluhannya ?
Ibu Jusma : (sambil
senyum dan tersipu malu) iye bu bidan mulai maki.
Bidan :iye pale. Assalamualaikum wr . wb dan
slamat pagi ibu2..
Terimkasih
atas kesempatan ibu2 yang sudah mau hadir di kelas ibu hamil ini, saya Bidan
Esti alvionita mungkin ibu2 sudah kenal semua mi toh , bisaki panggilka saja
Bidan anas .Nah , adapun materi penyuluhan yang akan di bawakan oleh kader saya
yaitu KERAM PADA PERUT , KAKI , DAN TANGAN PADA SAAT HAMIL. Tapi pertama2 ku
perkenalkan dulu ini kader baruku dia namanya Andhyni . dari patang tawwa bu .cantik
ji toh ibu2. Hehe baiklah lansung mi saja ibu dih , silahkan ade .
Kader :iye ibu bidan terimakasih pujiannya hehe.
Assalamualaikum wr . wb .. selamat pagi ibu2 . karena ibu bidan tadi sudah perkenalkan
tentang saya jadi nda usah mi sa ulangi dih bu.
Ibu
sryanti : bagus kalo di ulangi bu , karena statusnya pi
belum di
sebut hehe
Kader : hehe bisa aja ini ibu . iye pale langsung
saya mulai ibu dih, kita membahas tentang keram . mungkin ibu2 sudah sering
merasakan keram pda perut kaki dan tangan . nah yang kita mau bahas itu apa
penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya ?.
Ibu jusma : iye bu , kebetulan saya sering
skali alami keram perut bu.
Kader : oh iya, Kram pada ibu hamil pada umumnya
dianggap hal normal bagi seorang wanita yang sedang menjalani masa kehamilan.
Meskipun masih tergolong normal, tapi sebaiknya jangan didiamkan hingga dapat
menimbulkan sakit yang berkepanjangan., Menurut Referensi yang saya baca kram
biasanya terjadi saat
kehamilan memasuki trimester ketiga karena berat badan yang bertambah
seahingga terjadi penumpukan cairan tubuh sehingga terjadi kram pada anggota
tubuh seperti kaki kram. Selain itu kram pada perut juga bisa bisa terjadi
karena adanya gangguan asupan oksigen yang membuat aliran darah tidak lancar,
sehingga terjadilah rasa sakit atau yang sering disebut kram pada perut.
Ibu suldiana : oh begitu ibu.
Kader : iye , lalu Untuk mengatasi kram
pada ibu hamil cobalah anda untuk tidak mengkonsumsi makanan
yang mengandung garam tinggi. Coba pula menghangatkan area kram dengan air
hangat sambil mengoleskan krim penghangat pada area kram pada ibu hamil yang
terjadi, teruatama pada bagian perut juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi
makanan yang mengandung kalsium dan vitamin B. Para ibu patut mengingat gejala
kram pada ibu hamil ini biasanya terjadi pada trimester ketiga kehamilan,
tetapi juga tidak berarti kram pada ibu hamil tidak terjadi di masa trimester
pertama dan kedua tidak rentan terhadap gejala kram pada sekitar perut
Ibu suldiana : bu mauka bertanya ? kan saya sudah
hamil trimester kedua mi ini bu , kenapa saya kalo na kenna kram kaki slalunya pada malam hari pi ?
Kader : begini ibu , sebenarnya kram itu tidak
menentu kapan terjadinya apakah siang , pagi , atau malam . misalkan kram pada
malam hari itu bisa di sebabkan karna kan pada malam hari tubuhta bu baru
merasakan kelelahan setelah beraktivitas pada siang harinya apa lagi kita tau
pada malam hari saat beristrihat tubuhta memang tidak beraktivitas lagi jadi
otot-otot kaki ta baru mengalami kram . tpi itu tidak menjamin bahwa siang atau
pagi hari kita tidak terkena kram , maka dari itu sewaktu hamil kita tidakk
boleh beraktivitas terlalu berat . dan mungkin ibu suldiana sering meraskan
kram kaki hanya pada malam hari itu krna kebetulan ibu pada siang harinya selalu
beraktivitas berat .
Ibu suldiana : oh iye bu mungkin, krna memang
menjualka di toko kalo siang bu .
Kader : hmm, kurangi mi
aktivitas ta bu, jaga kesehatan . Nah adapun cara mengatasinya yaitu
·
Kompres bagian tubuh yang sering kram dengan air hangat agar
otot-ototnya mengendur. Misalnya kaki atau tangan.
·
Jangan bergerak tiba-tiba. Lakukan gerakan secara perlahan, agar
otot tidak kaget.
·
Lakukan peregangan secara rutin, misalnya 2-3 kali dalam satu
hari.
·
Konsumsi makanan bergizi sehingga sistem pencernaan dalam tubuh
lancar dan tidak memicu kram pada perut.
·
Cukup istirahat.
·
Kurangi aktivitas seksual. Meski tidak berpengaruh pada kesehatan janin, namun beberapa
kasus membuktikan aktivitas seks yang terlalu sering memicu kram pada ibu
hamil.
Ibu2
hamil : (
saling berbisik2 dan mengangguk2)..
Bidan : tabe juga ibu2 .. perlu kita perhatikan
itu saat keram perut , jangan sampai kontraksi rahim yg terjadi na kita kira
keram perut .bedanya kontraksi rahim dengan keram perut itu . kalo keram perut
biasanya di sebabkan kelelahan dan atau gerakan aktivitas fisik tertentu ,
sedangkan dya kontraksi rahim tdak ada hubungannya dgan kelelahan atau gerakan
aktivitas fisik tertentu.
Ibu sryanti : tapi ibu sya kira kalo banyak
bergerak pas hamil itu bagus , lancarki gare melahirkan nanti..?
Bidan : emm, iye ibu bagus , tapi
haruski juga perhatikan jgan sampai teralu kelelahan . kita batasi juga .. dan
perbanyak istirahat .
Ibu
sryanti : oh hehe iye ibu..
Kader : dan perlu ibu ketahui kram itu tidak hanya
terjadi pada kaki tangan dan perut tetapi juga bisa terjadi pada rahang . jadi
berhati2 juga saat menguap.
Baiklah
ibu2 ini kiranya materi penyuluhan
yang bisa saya sampaikan kepada ibu2 untuk selebihnya saya serahkan kepada ibu
bidan . saya akhiri dgn ucapan wassalamualaikum wr wb.
Setelah
kader selesai memberikan materi ibu bidan kemudian mengambil alih penyuluhan ,
sementara sang kader membagikan snack2..
Bidan : nah ibu2 .. ini kiranya materi yg di
sampaikan ade dini pada penyuluhan hari ini. mengerti jaq semua ibu2 ?
Ibu2
hamil : iye bu bidan .
Bidan : kalau begitu , cukup untuk hari ini
penyuluhan di kelas ibu hamil tentang kram , semoga ibu2 mengerti betulmi dan sdah
tau cara mengatasi jika terkena kram. Hehe dan sya mengharapkan ibu2 rajin2 ji
datang memeriksakan kandungannya , dan masih mau datang di penyuluhan
berikutnya.
Ibu
jusma : pasti itu ibu bidan . hehehe
Bidan :iyaa. Kalau begitu terimakasih banyak atas
perhatian ibu2. Smoga semuanya lancar melahirkan . dan saya akhiri dgn ucapan
wassaamuaaikum wr wb.
Ibu2
hamil : walaikumsalam wr wb ( sambil semuanya berdiri dan bergegas
pulang ) kalo bagitu kami permisi bu bidan, bu dini .
Bidan
: iye , hati2 ki ibu..
Kader : iye ibu ..
Setelah
ibu2 hamil pulang , bu bidan dan kader beres2 . dan kader pun juga bergegas pulang
.
Kader :iye pale, bidan pamit ma
juga saya plang . ahamduliah tadi tdk gugup jika bu hehe ( sambil bergegas )
Bidan : haha ada2 tong saja kau de.. iye
hati2..
Kader : hehe iye bidan , assaamualaikum.. END
J
0 komentar:
Posting Komentar