essai persuasif tentang manfaat air putih

Apakah Anda sudah minum air putih dengan cukup? Mana nan sering menjadi partner anda buat mengerjakan berbagai tugas, air putih atau kopi atau minuman manis lainnya? Kini saatnya kita beralih ke pola hayati sehat dengan memperbanyak minum air putih. Air putih ialah air keajaiban nan akan membuat hayati lebih indah. Mengapa dapat hayati lebih indah. Tiada estetika ketika merasakan sakit nan tidak tertahan dampak dehidrasi.

Tidak sedikit orang nan malas buat minum air putih dengan berbagai alasan. Misalnya sebab air putih tak berasa alias hambar, membosankan dan bagi beberapa orang dengan minum air putih justru dapat menimbulkan mual. Padahal, dengan mencukupi konsumsi air putih akan memberikan banyak kegunaan bagi kesehatan tubuh. Air putih akan memperlancar metabolisme dan memberikan kesegaran pada kulit.

Kebutuhan akan jumlah air putih nan harus dikonsumsi bagi sebagaian orang tak sama. Kebutuhan air putih buat olahragwan akan berbeda jika dibandingkan oleh mereka nan tak berporfesi sebagai atlit.
Rata-rata jumlah ideal nan harus dikonsumsi ialah delapan gelas per hari. Patokannya, setiap kilogram berat tubuh buat orang dewasa nan dalam kondisi sehat atau normal kebutuhannya sebanyak 30 ml.

Beberapa kegunaan minum air putih bagi tubuh:

• Air putih memiliki peran nan sangat krusial buat meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Metablisme tubuh antara lain berperan dalam hal penyimpanan lemak dan juga mengatur produksi energi.

• Air putih juga dapat berfungsi sebagai peluruh racun

• Air putih dapat menjadi pelumas sendi

• Air putih dapat menjadi penjaga kekentalan darah

• Air putih dapat berfungsi sebagai penjaga kelembaban kulit.

• Dengan meminum air putih dalam jumlah nan cukup dapat mambantu menjaga kesehatan ginjal

• Keberadaan air nan dalam jumlah nan cukup di dalam tubuh akan menghindakan dari adanya konstipasi atau sembelit sebab air akan melunakkan feses nan dikeluarkan.

• Air putih mampu menjadi resep diet nan sangat manjur. Dengan meminum air terlebih dahulu maka perut akan merasa kenyang sebelum diisi makanan dan dampaknya asupan makanan nan masuk ke dalam tubuh akan sedikit berkurang. Penelitian dari American Chemical Society membuktikan bahwa orang dewasa nan mengkonsumsi air 2 gelas secara rutin setiap kali mau sarapan hingga makan malam bisa menurunkan berat badan sekitar 2.5 kg lebih banyak dibandingkan mereka nan melakukan diet biasa.

• Mengonsumsi air putih nan cukup berarti mengurangi potensi hadirnya penyakit kanker termasuk kanker kandung kemih. Dengan mengonsumsi air putih sebanyak 4.5 liter setiap harinya berarti mengurangi resiko sebanyak 24 persen lebih rendah terkena kanker ini sebab air akan meluruhkan sel-sel penyebab kanker sebelum sel-sel itu sempat berkembang biak.

• Mengkonsumsi air nan cukup membuat fungsi otak dapat terjaga dengan baik. Para ilmuwan telah mengatakan bahwa kehilangan cairan tubuh nan muncul dampak kurangnya asupan air putih nan terjadi dalam tempo waktu nan lama dapat menjadi pemicu kerusakan otak. Sebaliknya jika jumlah asupan air nan dibutuhkan tercukupi maka kemungkinan hilangnya atau berkurangnya fungsi otak menjadi semakin kecil.
Itulah kegunaan dari mengonsumsi air putih. Semoga dengan banyak mengkonmsumsi air putih, kita dapat mengambil banyak kegunaan darinya. Saatnya buat merubah Norma jelek menjadi Norma baik. Karena sehatnya tubuh kita, kita nan harus bertanggungjawab.